top of page

VĚRNOSTNÍ PROGRAM - SKUPINOVKY

Obrázek autora: Anna VitousovaAnna Vitousova

Letošní motivační program pro nové sportovce nebo i stálé klienty :) Přijď na skupinovku, zacvič si nebo si zaběhej, sbírej razítka a budeš mít bohatého Ježíška!



A ať víte co a jak, tady jsem pro vás sepsala všechny pravidla:


1 – Kartička



Kartička musí být podepsaná. Nechceš si jí s někým splést a pak přijít o svoje razítka...

Podepiš si jí na tři tečky na straně s QR kódy.


Nezapomeň si jí nosit na všechny tréninky s sebou, co kdybych třeba zrovna měla záskok :)


Na začátku lekce si kartičky vyberu (můžete mi e rovnou přinést), během lekce vám je orazítkuju a na konci lekce si je vezmete zpět.


2 – Tréninky


Tréninky na které kartička platí a kde razítko dostanete jsou všechny moje skupinové placené tréninky. To znamená, že nezahrnují ani osobní a ani ty zdarma. Jsou tam ale tréninky jak v Euforii fitness, tak box/TRX v R5 nebo běhání (mimo Mattoni Freerun) v RunCzech training center.


Tady je seznam všech stálých tréninků:


Pondělí 19:30 Mobilita a core - RunCzech training center
Úterý 17:10 Běžecká skupina - Brumlovka (pro přihlášení mi napiš)
Středa 7:00 TRX - Euforie Fitness Karlín
Středa 16:00 Tabata - Euforie Fitness Smíchov
Čtvrtek 7:00 Kruhový trénink - Euforie Fitness Smíchov
Čtvrtek 12:00 Problémové partie - Euforie Fitness Karlín
Čtvrtek 18:00 Box skupina holky - R5
Pátek 17:00 TRX - Euforie Fitness Pankrác
Sobota 10:00 Long run - RunCzech training center (jen někdy)

Aktuální kalendář i se záskoky najdete každý týden ve stories na mém Instagramu (https://www.instagram.com/anavitou?igsh=MXR2YndweDduMTho&utm_source=qr) nebo ve skupině A...běží na stravě!


3 – Registrace


Na každý trénink se registruje jinak a jinde. Multisport kartou se dá platit skoro všude, jen ne přímo mě :D


Euforie fitness

  • registrace přes web: https://www.euforie.cz/cs/rozvrh-hodin

  • jednorázový vstup nebo vstup na lekce stojí 200 Kč nebo 180 Kč ve slevovém pásmu, Multisport karta je taky v pohodě, ale musíte mít členskou kartu Euforie...

RunCzech training center

R5

  • TRX se registruje přes web nebo na místě

  • jednorázový vstup je Multisport nebo 190 Kč

  • Box holky je trochu speciální - není v rozvrhu, takže platíte vstup do fitka a my se pak scházíme v ringu

  • ke vstupu platíte ještě mě za lekci - 3 a více lidí 100 Kč, 2 lidi 200 Kč a když se nám z toho stane individuál tak 400 Kč (všechno plus vstup)

  • pokud chceš přijít boxovat, napiš mi ať s tebou počítám, nebo ať víš, že je zrušeno

Brumlovka

  • scházíme se na recepci budovy UniCredit bank

  • vstup je 100 Kč přímo mě

  • pokud se chystáš přijít, prosím napiš :)


4 – Počet razítek


Počet kolonek na razítka je na jedné kartičce 40. Platnost je 1 rok, tzn. do Vánoc roku 2026. Když s ti povedem nasbírat 40 razítek, dostaněš ode mě poseldní týden tréninků dáreček k Vánocům. Pokus jdi zapálený sportovec, kartičku vychodíš a nebudeš chtít do konce roku odpočívat, dám ti další :) Počet není omezený a ty můžeš dostat tolik dárků, kolik jen půjde! Všechny ale až najednou pod stromeček.


Vychozenou kartičku s tebou vyměním za novou a tu plnou si schovám .


5 – Jak na to?


Zaregistruj se na trénink, přijď, zacvič si nebo si zaběhej, nech si orazítkovat kartu a pak přijď znova příště!


Takže...


Cvičte a cvičte celý rok! Doufám, že kartička vám pomůže ve chvílích, kdy se vám nechce ráno vstávat, když vám chybí motivace, nebo vás třeba přestane bavit to, co cvičíte a budete si chtít vyzkoušet něco nového. Pokud jsi běžec, bude pro tebe strašně super, když si jednou za čas zajdeš na kruháč nebo na tabatu a pokud zas jen chodíš do fitka, zkus si s námi jít zaběhat na čerstvý vzduch! Vystoupit z komfortní zóny je jednou za čas potřeba :)

1 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

ARCHIRUN

Pivní míle

Comments


bottom of page