Letošní motivační program pro nové sportovce nebo i stálé klienty :) Přijď na skupinovku, zacvič si nebo si zaběhej, sbírej razítka a budeš mít bohatého Ježíška!

A ať víte co a jak, tady jsem pro vás sepsala všechny pravidla:
1 – Kartička

Kartička musí být podepsaná. Nechceš si jí s někým splést a pak přijít o svoje razítka...
Podepiš si jí na tři tečky na straně s QR kódy.
Nezapomeň si jí nosit na všechny tréninky s sebou, co kdybych třeba zrovna měla záskok :)
Na začátku lekce si kartičky vyberu (můžete mi e rovnou přinést), během lekce vám je orazítkuju a na konci lekce si je vezmete zpět.
2 – Tréninky
Tréninky na které kartička platí a kde razítko dostanete jsou všechny moje skupinové placené tréninky. To znamená, že nezahrnují ani osobní a ani ty zdarma. Jsou tam ale tréninky jak v Euforii fitness, tak box/TRX v R5 nebo běhání (mimo Mattoni Freerun) v RunCzech training center.
Tady je seznam všech stálých tréninků:
Pondělí 19:30 Mobilita a core - RunCzech training center
Úterý 17:10 Běžecká skupina - Brumlovka (pro přihlášení mi napiš)
Středa 7:00 TRX - Euforie Fitness Karlín
Středa 16:00 Tabata - Euforie Fitness Smíchov
Čtvrtek 7:00 Kruhový trénink - Euforie Fitness Smíchov
Čtvrtek 12:00 Problémové partie - Euforie Fitness Karlín
Čtvrtek 18:00 Box skupina holky - R5
Pátek 17:00 TRX - Euforie Fitness Pankrác
Sobota 10:00 Long run - RunCzech training center (jen někdy)
Aktuální kalendář i se záskoky najdete každý týden ve stories na mém Instagramu (https://www.instagram.com/anavitou?igsh=MXR2YndweDduMTho&utm_source=qr) nebo ve skupině A...běží na stravě!
3 – Registrace
Na každý trénink se registruje jinak a jinde. Multisport kartou se dá platit skoro všude, jen ne přímo mě :D
Euforie fitness
registrace přes web: https://www.euforie.cz/cs/rozvrh-hodin
jednorázový vstup nebo vstup na lekce stojí 200 Kč nebo 180 Kč ve slevovém pásmu, Multisport karta je taky v pohodě, ale musíte mít členskou kartu Euforie...
RunCzech training center
registrace přes web: https://www.runningmall.cz/srv/www/qf/cs/ramjet/runningmall/calendar
platit můžete až na místě, jednorázový vstup je 200 Kč, Multisport karta je akceptována
vstup na Mattoni FreeRun (který sice není na razítko, ale pořád vás tam ráda uvidím) je zdarma a není se potřeba nikde registrovat
R5
TRX se registruje přes web nebo na místě
jednorázový vstup je Multisport nebo 190 Kč
Box holky je trochu speciální - není v rozvrhu, takže platíte vstup do fitka a my se pak scházíme v ringu
ke vstupu platíte ještě mě za lekci - 3 a více lidí 100 Kč, 2 lidi 200 Kč a když se nám z toho stane individuál tak 400 Kč (všechno plus vstup)
pokud chceš přijít boxovat, napiš mi ať s tebou počítám, nebo ať víš, že je zrušeno
Brumlovka
scházíme se na recepci budovy UniCredit bank
vstup je 100 Kč přímo mě
pokud se chystáš přijít, prosím napiš :)
4 – Počet razítek
Počet kolonek na razítka je na jedné kartičce 40. Platnost je 1 rok, tzn. do Vánoc roku 2026. Když s ti povedem nasbírat 40 razítek, dostaněš ode mě poseldní týden tréninků dáreček k Vánocům. Pokus jdi zapálený sportovec, kartičku vychodíš a nebudeš chtít do konce roku odpočívat, dám ti další :) Počet není omezený a ty můžeš dostat tolik dárků, kolik jen půjde! Všechny ale až najednou pod stromeček.
Vychozenou kartičku s tebou vyměním za novou a tu plnou si schovám .
5 – Jak na to?
Zaregistruj se na trénink, přijď, zacvič si nebo si zaběhej, nech si orazítkovat kartu a pak přijď znova příště!
Takže...
Cvičte a cvičte celý rok! Doufám, že kartička vám pomůže ve chvílích, kdy se vám nechce ráno vstávat, když vám chybí motivace, nebo vás třeba přestane bavit to, co cvičíte a budete si chtít vyzkoušet něco nového. Pokud jsi běžec, bude pro tebe strašně super, když si jednou za čas zajdeš na kruháč nebo na tabatu a pokud zas jen chodíš do fitka, zkus si s námi jít zaběhat na čerstvý vzduch! Vystoupit z komfortní zóny je jednou za čas potřeba :)
Comments