top of page
Girl Running

A ... běží!

Sport součástí zdravého života

Znáš ten pocit, když začneš sportovat a jsi plný/á motivace? Všechno je skvělé, endorfiny dělají co mají a ty máš spoustu energie. Jenže tohle všechno trvá jen měsíc a pak je motivace pryč a nic se neděje. Ať už se jednalo o fitko, nový sport, procházky nebo 

běh, občas k tomu potřebujeme dalšího člověka. Ten zajistí, že my u aktivity vydržíme i když odejde motivace. Minimálně tak dlouho, dokud se nevytvoří zvyk, který nám už jen tak nedovolí přestat. 

Tenhle člověk jsem já. Pro nějaké mé klienty jsem fitkový bodyguard a pro jiné běžecký vypravěč příběhů. Každopádně pokud potřebuješ parťáka můžeme zjistit, co vyhovuje přímo tobě a zajistit, že u toho tentokrát vydržíš.​​

Získat sílu, shodit přebytečná kila, získat vytrvalost a rychlost a celkově tím zlepšit kvalitu svého života nemusí být těžké a zabrat veškerý volný čas. Občas stačí jen podívat se na své každodenní zvyky, zvážit čím trávíme čas, přidat a nebo naopak odebrat něco dalšího. Přidej se ke mě a s mojí pomocí se fitness stane přirozenou součástí každého dne. At už si vybereš běh, skupinové lekce ve fitku nebo osobní tréninky, vytvoříme plán na míru. Sport se stane součástí tvého života a přestaneš se rozmýšlet dvakrát jestli si sedneš k televizi nebo se půjdeš raději projít :)   

NABÍDKA

Běžecké tréninky

Chceš běhat, ale nevíš kde začít? Nebo se chceš zlepšit a konečně si zaběhnout maraton? Kondičnímu běhu se věnuji už skoro deset let a ráda poradím. S individuálním přístupem nebo ve skupinové lekci se věnujeme jak technice, tak rychlosti nebo silové přípravě. 

Fitness tréninky

Fitness trénink na míru a podle osobních preferencí a cílů. K dispozici outdoor na workoutových hřištích a indoor v Euforie Fitness.
 




 

Tréninkové plány

Ať plánuješ začít běhat, chceš se zlepšit a dosáhnout svých osobních rekordů v běhu, budovat svaly ve fitku, shodit přebytečné tuky nebo se chceš jen pravidelně začít hýbat a získat zvyk, napíšeme tréninkový plán na míru a můžeš se do toho pustit. 

Firemní / skupinové

Pro skupiny  nebo firemní kolektivy nabízím tréninky zaměřené podle přání. Ať už chcete natrénovat na závod nebo jen spolu aktivně trávit čas, dáme dohromady plán na míru.

ANNA

MgA achitekt
Trenér kondičního běhu 2. třídy
MŠMT akreditovaný fitness trenér
​ČFB Trenér boxu IV. třídy

Architektka, která se rozhodla, že raději než sedět za počítačem, bude zlepšovat lidem životy :) Běh byl už dlouhou dobu součástí mého života, a když jsem se rozhodla, že architektura pro mě není to pravé, přidala jsem fitness a šla do toho naplno. Od té doby jsem poznala spoustu skvělých lidí, spolupracovala s nimi a svého rozhodnutí nikdy nelitovala.  ​ Od roku 2015 jsem součástí projektu Mattoni FreeRun, ke kterému jsem plynule přidala trenérství v RunCzech tréninkovém centru Running Mall. První tréninky zde byly v roce 2016 a od roku 2021 do prosince 2023 jsem zde působila jako hlavní trenér. K tomu jsem měla na starosti i sestavování tréninkového kalendáře, komunikaci s klienty i organizování eventů. Jako krásný bonus jsem k tomu měla rozcvičky pro děti před dm rodinnými závody na většině RunCzech bězích.  V únoru 2024 se po krátké zimní pauze Running Mall znovuotevřel a vše se vrátilo do starých kolejí. Jsem zpět v roli manažera tréninkového centra a hlavního trenéra, který má na starosti ostatní trenéry, komunikaci s klienty a Sport Lounge s kalendářem aktivit. K běhu a fitness jsem v roce 2024 přidala i trenérštví boxu, kterému se kondičně věnuji už několik let. Působím v BC Viking, který sídlí ve fitness centru R5. Věnujeme se jak individuálním tréninkům, tak i skupinovým a já vedu skupinový trénink pro ženy.

KALENDÁŘ

V tomto kalendáři najdeš všechny mé skupinové lekce. Po rozkliknutí každé události uvidíš místo konání a odkaz, přes který se na lekci můžeš registrovat. Skupinové lekce edu pravidelně v Running Mall a Euforie fitness (Smíchov), ale čas od času se mi objeví i záskoky na jiných pobočkách Euforie (Pankrác, Karlín) nebo ve fitness centru R5. 

Pokud máš zájem o individuální lekci nebo osobní tréninky, podívej se do kalendáře pro volné termíny :)  

LEGENDA: RUNNING MALL, EUFORIE FITNESS, 

STÁLÉ TRÉNINKY

RunCzech
tréninkové centrum

Individuální a skupinové tréninky

Pondělí 18:00 - Mattoni FreeRun

Pondělí 19:30 - Mobilita a core

Sobota 10:00 - Long run

Euforie fitness

osobní tréninky nebo skupinové lekce

Středa 7:00 - TRX (Karlín)
Středa 16:00 - TABATA (Smíchov)

Čtvrtek 7:00 - Kruhový trénink (Smíchov)

Čtvrtek 12:00 - Problémové partie (Karlín)

Pátek 17:00 - TRX (Pankrác)

Fitness centrum R5

Skupinové tréninky v R5:

​Čtvrtek 19:00 - Kruháč N/A

Tréninky boxu v BC Viking:

Čtvrtek 18:00 - skupina holky

bottom of page